03.42.00
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Memiliki tubuh ideal adalah dambaan semua manusia, tekadang jika kita memiliki berat badan berlebih/gemuk kecenderungan kurangnya rasa percaya diri saat beraktifitas akan muncul, mungkin berbeda jika orang tersebut memiliki keyakinan atau mental yang cukup baik ketika memiliki tubuh gemuk. nah bagaimana dengan kita yang kurang PD memiliki tubuh Gemuk? sudah berkali-kali mencoba namun hasilnya tetap sama ketika melakukan Diet makanan.
sumur foto : liputan 6
Banyak cara menurunkan berat badan Lur! pertanyaanya: Apakah Diet anda dalanm menurukan berat badan sudah benar-benar dijalani? atau hanya setengah hati menjalankannya atau memang kadang-kadang saja? sebelum menuju ke tips yang penulis alami, anjuran penulis
alangkah baiknya jika kita mendalami penyebab Kegemukan itu sendiri, kenapa harus di pelajari? tentu suatu kejadian pasti ada sebab akibatnya, nah begitu pula orang gemuk, pasti banyak alasan kenapa gemuk, sebab tidak ada cara yanng instal brother! orang gemuk butuh proses, begitu pula menurunkan berat badan butuh proses. Mari kita amati dan perdalam.
Penyebab berat badan naik :
1. Kurang Olahraga/Gerak
yang satu ini ga bisa ditawar-tawar sob, jelas jika kita jarang melakukan aktifitas gerak atau olahraga makanan yang kita konsumsi sisanya jika tidak digunakan maka akan di timbun menjadi lemak, bayangkan jika memiliki tubuh normal atau tubuh biasa-biasa saja, mungikin awalnya ga akan terasa tetapi lama kelamaan lemak tersebut akan tertimbun waktu demi waktu. Hobinya tidur, ngonkrong ngemil tiap hari depan TV. BBM-an, ng-Net sampe ga kenal waktu. ya pantes badanya gemuk.
2. Pola Makan yang Kurang Sehat
makan ga teratur, sering makan makanan cepat saji dan bersoda, selesai makan langsung molor. gmn ga gemuknya! so mengenali jenis makanan yang akan di konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, mengatur pola makan, kapan dan apa saja yang harus kita konsumsi "we must know it".
3. Kurangnya Kesadaran dalam Menjaga Kesehatan
Kesehatan diri sendiri adalah tanggung jawab kita sendiri, menjalani kehidupan sehat tentunya harus dibiasiakan setiap hari, musuh utamanya adalah lawan RASA MALASMU, jika sudah menaklukan rasa malas serasa terbarng bro! ga da beban rasanya. Jengah rasanya jika melihat piring kotor, pakaina kotor, pekarangan rumah kotor, kamar berantakan serta ruangan ga enyak di pandang. nah! bersihkan dong! lah? apa kaitanya.... wihhh.. itu yang bikin gemuk. bukan ruangan kotornya. tapi pola pikir kita jika sadar akan kesehatan tentu sangat berhubungan dengan menjaga pola makan itu sendiri.
setelah selesai mengamati penyebab akibat kegemukan, tentu kita bisa merefleksikan pada diri sendiri, dan mengulas diri sendiri kenapa saya bisa sampai memiliki tubuh gemuk!
dari pengamatan diatas dapat kita simpulkan bahwa penyebab kegemukan adalah kurangnya menjalani pola hidup sehat.
Nah sekarang mari kita buat TIPS mengurangi berat badan:
1. Mindset Sehat
Jangan terlalu memikirkan diet-diet ataupun Program-diet yang kita lakukan, tapi pasanglah Mindset tentang kesehatan pribadi. dan fokus pada mindset sehat. Dan program kesehatan pun akan "connect" dengan Mindset Sehat. Jika kita melakukan program diet tapi mengabaikan rambu-rambu tentang kesehatan dietnya dapat sakitnya juga dapat,
2. "Power of Heart"
Niat-Niat dan Niat it's "The Power of Heart". Lawan-lawan dan lawan RASA MALASMU. niatnya jangan setengah-setengah, kebanyakan diet menurunkan berat badan gagal adalah niatnya yang setengah hati, atau hanya karena ajakan dari orang lain, olahraga yang tadinya rajin lama-kelamaan jadi loyo, mekanan yang semula teratur jadi ga beraturan, gaya hidup bersih yang teratur jadi sering di lupakan. Jika niat tersebut datangnya dari hati kita pribadi maka penulis yakin Mendaki Gunugnpun akan sampai.
3. "To be Continue"
To be Continue artinya bersambung bukan tersanjung. jika sudah yakin dan mantap lanjutkan gaya hidup sehatmu dari mulai sekarang sampai sampai nenen-nenek atau kakek-kakek nanti, toh ga da yang rugikan dengan menjalankan gaya jidup sehat. Sehat dapet, badan ideal dapet, rumah bersih.. widih.... amiiiinnn.............
semoga tips tersebut bermanfaat bagi para pembaca, penulis menerima kritik, saran maupun pendapatnya.
Memiliki tubuh ideal adalah dambaan semua manusia, tekadang jika kita memiliki berat badan berlebih/gemuk kecenderungan kurangnya rasa percaya diri saat beraktifitas akan muncul, mungkin berbeda jika orang tersebut memiliki keyakinan atau mental yang cukup baik ketika memiliki tubuh gemuk. nah bagaimana dengan kita yang kurang PD memiliki tubuh Gemuk? sudah berkali-kali mencoba namun hasilnya tetap sama ketika melakukan Diet makanan.
sumur foto : liputan 6
Banyak cara menurunkan berat badan Lur! pertanyaanya: Apakah Diet anda dalanm menurukan berat badan sudah benar-benar dijalani? atau hanya setengah hati menjalankannya atau memang kadang-kadang saja? sebelum menuju ke tips yang penulis alami, anjuran penulis
alangkah baiknya jika kita mendalami penyebab Kegemukan itu sendiri, kenapa harus di pelajari? tentu suatu kejadian pasti ada sebab akibatnya, nah begitu pula orang gemuk, pasti banyak alasan kenapa gemuk, sebab tidak ada cara yanng instal brother! orang gemuk butuh proses, begitu pula menurunkan berat badan butuh proses. Mari kita amati dan perdalam.
Penyebab berat badan naik :
1. Kurang Olahraga/Gerak
yang satu ini ga bisa ditawar-tawar sob, jelas jika kita jarang melakukan aktifitas gerak atau olahraga makanan yang kita konsumsi sisanya jika tidak digunakan maka akan di timbun menjadi lemak, bayangkan jika memiliki tubuh normal atau tubuh biasa-biasa saja, mungikin awalnya ga akan terasa tetapi lama kelamaan lemak tersebut akan tertimbun waktu demi waktu. Hobinya tidur, ngonkrong ngemil tiap hari depan TV. BBM-an, ng-Net sampe ga kenal waktu. ya pantes badanya gemuk.
2. Pola Makan yang Kurang Sehat
makan ga teratur, sering makan makanan cepat saji dan bersoda, selesai makan langsung molor. gmn ga gemuknya! so mengenali jenis makanan yang akan di konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, mengatur pola makan, kapan dan apa saja yang harus kita konsumsi "we must know it".
3. Kurangnya Kesadaran dalam Menjaga Kesehatan
Kesehatan diri sendiri adalah tanggung jawab kita sendiri, menjalani kehidupan sehat tentunya harus dibiasiakan setiap hari, musuh utamanya adalah lawan RASA MALASMU, jika sudah menaklukan rasa malas serasa terbarng bro! ga da beban rasanya. Jengah rasanya jika melihat piring kotor, pakaina kotor, pekarangan rumah kotor, kamar berantakan serta ruangan ga enyak di pandang. nah! bersihkan dong! lah? apa kaitanya.... wihhh.. itu yang bikin gemuk. bukan ruangan kotornya. tapi pola pikir kita jika sadar akan kesehatan tentu sangat berhubungan dengan menjaga pola makan itu sendiri.
setelah selesai mengamati penyebab akibat kegemukan, tentu kita bisa merefleksikan pada diri sendiri, dan mengulas diri sendiri kenapa saya bisa sampai memiliki tubuh gemuk!
dari pengamatan diatas dapat kita simpulkan bahwa penyebab kegemukan adalah kurangnya menjalani pola hidup sehat.
Nah sekarang mari kita buat TIPS mengurangi berat badan:
1. Mindset Sehat
Jangan terlalu memikirkan diet-diet ataupun Program-diet yang kita lakukan, tapi pasanglah Mindset tentang kesehatan pribadi. dan fokus pada mindset sehat. Dan program kesehatan pun akan "connect" dengan Mindset Sehat. Jika kita melakukan program diet tapi mengabaikan rambu-rambu tentang kesehatan dietnya dapat sakitnya juga dapat,
2. "Power of Heart"
Niat-Niat dan Niat it's "The Power of Heart". Lawan-lawan dan lawan RASA MALASMU. niatnya jangan setengah-setengah, kebanyakan diet menurunkan berat badan gagal adalah niatnya yang setengah hati, atau hanya karena ajakan dari orang lain, olahraga yang tadinya rajin lama-kelamaan jadi loyo, mekanan yang semula teratur jadi ga beraturan, gaya hidup bersih yang teratur jadi sering di lupakan. Jika niat tersebut datangnya dari hati kita pribadi maka penulis yakin Mendaki Gunugnpun akan sampai.
3. "To be Continue"
To be Continue artinya bersambung bukan tersanjung. jika sudah yakin dan mantap lanjutkan gaya hidup sehatmu dari mulai sekarang sampai sampai nenen-nenek atau kakek-kakek nanti, toh ga da yang rugikan dengan menjalankan gaya jidup sehat. Sehat dapet, badan ideal dapet, rumah bersih.. widih.... amiiiinnn.............
semoga tips tersebut bermanfaat bagi para pembaca, penulis menerima kritik, saran maupun pendapatnya.
